6 Cara Agar Cairan Tubuh Tidak Hilang (bagus) !

KULIT wajah memerlukan air untuk tetap sehat dan manfaat air akan lebih terasa jika dikonsumsi langsung dibandingkan dengan cara mengoleskan ke kulit. Akan tetapi, gaya hidup modern justru menyebabkan hilangnya banyak cairan dari dalam tubuh.

 

Merokok, penggunaan AC, mandi cahaya matahari, bepergian dengan pesawat udara, minum alkohol dan diet buruk dengan cepat memicu hilangnya cairan dan mengundang kerutan di kulit. Untuk mencegah kekurangan cairan, berikut beberapa cara yang bisa menjadi panduan Anda.

Merokok

Masalah. Setelah matahari, merokok merupakan penyebab kerutan nomor dua. Merokok menipiskan lapisan kulit hingga 40 persen, sehingga air lebih mudah menguap. Selain itu, zat kimia dalama rokok juga merusak dan mempercepat penuaan kulit. Asap rokok merusak vitamin C, yang diperlukan untuk memproduksi kolagen. Selain itu, merokok juga mempersempit pembuluh kapiler kecil yang berfungsi memberi makan kulit, sehingga mengganggu asupan nutrisi dan oksigen. Merokok membuat kulit terlihat 15 tahun lebih tua.

Solusi. Cobalah mengurangi dan berhenti merokok.

Matahari

Masalah. Sinar matahari secara dramatis meningkatkan penguapan air dari permukaan kulit sehingga mengakibatkan kekeringan. Selain itu, cahaya matahari memercikkan produksi radikal bebas, molekul oksigen perusak yang mempercepat proses penuaan. Matahari merupakan penyebab dari 80 persen perubahan terkait penuaan.

Solusi. Jika Anda mempunyai tipe kulit kering hingga normal, ada baiknya menggunakan pelindung. Jika harus berada di bawah paparan sinar matahari, oleskan krim yang mengandung antioksidan vitamin A, C dan E yang telah terbukti menyerang radikal bebas. Jika hanya terpapar matahari dalam jumlah sedang dan kulit Anda juga tidak terlalu kering, cobalah mengoleskan minyak sayur alami dengan kandungan screening. Yang paling efektif adalah jojoba, yang mengandung faktor pelindung sinar matahari 5-10, lilin lebah (beeswax) yang kental sehingga bisa menempel di kulit dan shear butter yang terdiri dari 50% lemak, termasuk asam lemak esensial dan perlindungan antioksidan.

Air conditioner

Masalah. Penggunaan AC akan menyerap cairan dari udara

Solusi. Cobalah menggunakan humidifier (alat pelembab udara).

Konsumsi alkohol

Masalah. Alkohol mengeringkan kulit wajah dan bersifat diuretik, sehingga mempercepat hilangnya air dari dalam tubuh. Kurangnya cairan akan membuat sel-sel darah merah akan menempel terhadap satu sama lain begitu juga dengan pembuluh kapiler sehingga bisa pecah. Selain itu, alkohol juga mempercepat penuaankulit dengan cara merampok oksigen dan vitamin C dari tubuh.

Solusi. Cobalah membatasi asupan alkohol, dengan jumlah konsumsi maksimum tidak lebih dari 21 unit per minggu.

Diet

Masalah. Kesalahan yang paling umum dilakukan saat berusaha menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan semua jenis lemak, padahal kulit bergantung pada persediaan asam lemak esensial dalam menjaga kelembaban dan kelenturan. Diet ketat yang diikuti dengan naik turunnya berat badan, dalam jangka panjang akan mengeringkan dan mempercepat penuaan kulit.

Solusi. Jika sedang diet, lakukan secara bijak, dengan melibatkan kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak ikan.

Bepergian dengan pesawat

Masalah. Udara daur ulang dalam kabin tertutup sangat kering, dengan hanya 2 persen kelembaban. Penerbangan jarak pendek saja bisa mengeringkan.

Solusi. Minumlah air putih sebelum, selama dan setelah penerbangan, dan hindari alkohol. Dalam penerbangan jarak jauh, semprotlah wajah Anda sekali dalam sejam (lakukan di kedua sisi wajah).

sumber:  http://www.untukku.com

Read More

Mengapa Banyak Wanita Suka Pamer Payudara?

Terkadang sebagian perempuan memandang payudara adalah salah satu mahkota, karena bagian tubuh yang satu ini adalah organ seksual yang menjadi obsesi para pria.

Namun di balik keindahan bentuknya, banyak pria tidak paham akan organ yang satu ini. Selain itu, kaum lelaki juga tak mengerti tentang persepsi para perempuan soal bagian tubuh yang menjadi kebanggaannya itu.

Nah, berikut beberapa fakta seputar payudara yang wajib diketahui pria :

Payudara adalah keindahan

Tiga perempat perempuan yang dilibatkan dalam survei setuju bahwa ketertarikan pria pada payudara perempuan tidaklah merugikan. Sebanyak 70% perempuan berasumsi bahwa kebanyakan pria tersihir pesona organ tubuh yang satu ini.

Namun tentu saja, ini bukan berarti pria bisa seenaknya memperlakukan atau memperolok payudara perempuan.

"Benar-benar tidak ada maaf kalau Anda tidak sopan atau terus menatapnya,” ungkap Debby Herbenick, Ph.D., peneliti seksual dari Indiana University’s Kinsey Institute.

Perempuan lebih mencintai payudaranya

Sebagian besar perempuan memandang payudaranya sebagai identitas seksual, lebih dari sekadar asesoris fesyen atau anggota tubuh lainnya.

Sekitar 62% perempuan lebih senang membuka bagian atas tubuh mereka ketimbang bagian bawahnya, dan 78% perempuan mengaku lebih menyukai posisi woman-on-top karena mereka dapat memamerkan payudaranya saat ngeseks.

Perempuan juga kerap memanfaatkan mahkotanya sebagai suatu kelebihan. Sebanyak 87% responden yang disurvei menilai bahwa wanita yang melakukan 'upaya memamerkan' payudaranya mendapatkan perlakuan istimewa.

Payudara jadi ikatan emosional

"Payudara tidak melulu menyangkut seks," kata Levkoff, "Dan ketika Anda menyadarinya, para perempuan akan sangat menghargainya.”

Levkoff berpesan, pria sebaiknya belajar memanfaatkan momen intim dengan pasangan tanpa embel-embel seks . Contohnya, ketika Anda sedang bersantai bersama pasangan saat menonton TV.

"Merebahkan kepala di atas dadanya dapat memberi si dia kekuatan maternal pada Anda," kata Levkoff.

Tips lain, jika sang istri mengeluhkan sakit pada payudaranya, coba tawarkan diri Anda untuk memijatnya. Tapi sekali lagi, lakukanlah dengan cara non-seksual.

Payudara bisa jadi sumber masalah

Ketika seorang perempuan tumbuh besar, ada faktor emosi yang berkaitan dengan pertumbuhan payudaranya. Faktanya, perubahan pada payudara juga bisa jadi persoalan sangat rumit.

Rata-rata seorang perempuan mengalami perubahan ukuran payudara hingga enam kali saat dewasa.

Siklus haid bulanan, pil kontrasepsi, perubahan berat badan, kehamilan, dan menyusui adalah sejumlah faktor yang memengaruhi bentuk, ukuran dan perasaan kaum Hawa terhadap payudara.

"Hal terseksi yang dapat dipakai seorang perempuan adalah menggunakan kepercayaan dirinya. Jika dia merasa kurang pede, bantulah dia supaya merasa lebih nyaman dengan tubuhnya," ungkap Elisabeth Squires, penulis buku Boobs: A Guide to Your Girls.

sumber: http://gayahidup.inilah.com

Read More

Ini Dia, Pemandangan Terindah di Amerika

Bagi Anda yang sering mengunjungi Negeri Paman Sam ini, pastinya tidak akan pernah lupa mampir di air terjun dan danau di sana.

Adalah Minnesota, salah satu tempat yang menawarkan pemandangan paling Indah di Amerika. Anda bisa pergi ke Taman Gooseberry Falls State untuk melihat air terjun dan Danau Superior Minnesota.

Namun sebelum tiba di Minnesota itu, Anda akan diajak mendaki ke area Superior Hiking Trail sepanjang 277-mil (365 kilometer) yang terletak di atas Danau Superior hingga ke wilayah perbatasan Ontario.

Ini merupakan jalur pendakian terbaik di antara negeri Continental Divide dan Appalachian Trail yang mencakup tebing-tebing kasar dan pegunungan di sekitar sungai dan danau.

Di dekatnya (134 meter) juga terdapat sebuah dermaga yang biasanya dihuni oleh berang-berang. Namun, beberapa hewan, seperti moose (rusa Amerika Utara), beruang, serigala, coyote, atau belibis sering terlihat pula.

Dengan biaya perjalanan Superior Shuttle dan Boundary Country Trekking sebesar $ 15 atau setara dengan Rp128 ribu, Anda bisa bermalam di 86 perkemahan BackCountry gratis.

sumber: http://gayahidup.inilah.com

Read More

2012, Aktivitas Matahari Mulai Turun

 

Para pakar yakin bahwa matahari sedang menuju ke masa nonaktif pertama sejak abad ke-17.

Selama bertahun-tahun terakhir, ilmuwan memperkirakan bahwa Matahari akan mencapai solar maximum atau periode di mana lidah api dan bintik matahari akan mencapai aktivitas puncaknya di tahun 2012 mendatang. Namun belakangan, sejumlah kalangan memprediksi sebaliknya.

Dari tiga penelitian yang baru-baru ini dipublikasikan, para pakar yakin bahwa siklus bintik matahari akan berkurang dan menuju ke masa nonaktif pertama sejak abad ke-17 lalu.

Menurut pakar dari National Solar Observatory (NSO) dan Air Force Research Laboratory, tanda-tanda yang sudah tampak adalah hilangnya aliran semburan api, bintik-bintik yang memudar, dan penurunan aktivitas di kawasan kutub Matahari.

“Ini merupakan temuan yang sangat tidak lazim dan tidak diduga-duga,” kata Frank Hill, Associate Director Solar Synoptic Network NSO, seperti dikutip dari News24, 16 Juni 2011.

Namun demikian, Hill menyebutkan, faktanya, ada 3 penelitian menggunakan pendekatan yang sangat berbeda terhadap Matahari, menyimpulkan satu hal yang sama. “Ini merupakan indikasi yang sangat kuat bahwa siklus bintik Matahari akan menuju ke hibernasi,” ucapnya.

Seperti diketahui, aktivitas Matahari cenderung naik turun setiap sekitar 11 tahun. Solar maximum dan solar minimum yang masing-masing menandai perbalikan kutub mangnet Matahari terjadi setiap 22 tahun.

Para pakar kini menganalisa apakah periode non aktif ini merupakan Maunder Minimum, yakni periode di mana Matahari jarang memunculkan bintiknya dan bisa berlangsung selama 70 tahun. Sebelum ini, Maunder Minimum pernah terjadi pada tahun 1645 sampai 1715 lalu.

“Jika perkiraan kami benar, ini mungkin akan menjadi solar maximum terakhir yang akan kita lihat dalam beberapa dekade ke depan,” kata Hill. “Itu akan mempengaruhi berbagai hal, mulai dari penjelajahan angkasa luar sampai ke perubahan iklim di Bumi,” ucapnya.

Hasil temuan ketiga penelitian yang berbeda itu sendiri diumumkan pada pertemuan tahunan Solar Physics Division dari American Astronomical Society di New Mexico, Amerika Serikat.

sumber: http://teknologi.vivanews.com

Read More

Lima Kebiasaan Buat Tubuh Cepat Lelah

 

Tubuh yang cepat lelah pasti membuat Anda tidak maksimal saat bekerja. Pemicunya bisa jadi banyak hal.

Jika Anda tidak mengidap penyakit tertentu tetapi seringkali merasa lelah, coba perhatikan kebiasaan sehari-hari. Itu karena ada lima kebiasaan yang membuat tubuh cepat lelah. Ketahui kebiasaan yang dilansir dari Shine berikut, agar Anda bisa menghindarinya.

1. Kecanduan kopi atau minuman bersoda
Kafein dalam kopi atau minuman bersoda sangat tinggi. Terlalu banyak kafein ini bisa membuat beban pada kelenjar adrenal bertambah, efeknya adalah tubuh jadi mudah merasa lelah.

Sulit memang menghentikan kebiasaan minum kopi atau minuman bersoda. Tetapi jika Anda terbiasa minum lebih dari empat gelas atau lebih setiap hari, sebaiknya mulai kurangi.

2. Postur tubuh yang buruk
Duduk berjam-jam atau tubuh yang membungkuk juga membuat Anda mudah lelah. Itu karena postur tubuh yang buruk memicu banyak masalah kesehatan.

Dr Adrian Couzner, ahli pengobatan tulang punggung, asal Australia, menekankan bahwa sikap tubuh yang buruk memberikan kontribusi pada kelelahan karena membuat mobilitas sendi dan otot berkurang serta menguras energi. Bila membungkuk, Anda membuat tubuh bekerja lebih keras hanya melakukan gerakan sederhana.

3. Napas pendek
Pernapasan yang pendek membatasi jumlah oksigen yang mengalir ke otak dan tubuh, dan membuat tubuh mudah lelah. Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, perhatikan ritme pernapasan.

Jika Anda tak mengidap penyakit, tapi mudah lelah, coba perhatikan kebiasaan sehari-hari.

Napas pendek sangat mudah Anda alami, jika tidak banyak bergerak selama berjam-jam. Untuk itu, ambil waktu untuk istirahat, lakukan peregangan, berjalan-jalan, atau lakukan latihan pernapasan agar aliran oksigen kembali lancar.

4. Mengonsumsi makanan cepat saji
Menurut Nadine Saubers, penulis buku 'The Complete Idiot's Guide to Fighting Fatigue', mengungkap, makanan cepat saji adalah pemicu utama rasa pusing dan lelah. Untuk itu lebih selektiflah dalam memilih menu makanan. Kurangi konsumsi makanan cepat saji.

5. Selalu menahan emosi
Pastikan kondisi emosi Anda selalu stabil dan tersalurkan dengan baik. Itu karena, menahan emosi bisa membuat Anda mudah stres dan kelelahan luar biasa. Jika Anda sedih atau kesal, menyalurkankan pada tulisan atau menceritakannya pada orang yang dipercaya bisa dilakukan. Jangan memendamnya sendiri.

 

sumber: http://kosmo.vivanews.com

Read More