Kebiasaan Minum Air yang Dianggap Mitos

Air penting bagi tubuh. Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka tubuh akan jarang terkena sakit. Tapi seorang ahli ginjal menilai ada kebiasaan-kebiasaan yang dianggap wajib dipatuhi dalam minum air padahal sebenarnya itu belum tentu benar.

Pakar ginjal Dr Stanley Goldfarb University of Pennsylvania dalam penelitiannya yang telah dipublikasikan Journal of the American Society of Nephrology mengatakan ada anggapan keliru yang beredar di masyarakat soal minum air.

Dia melihat ada lima mitos soal minum air yang begitu dipercaya oleh orang, yaitu:

1. Minum 8 gelas setiap hari
Dr Goldfarb mengaku tidak tahu dari mana datangnya nasihat standar mengenai minum air 8 gelas sehari. “Tidak ada yang benar-benar tahu,” kata Dr Stanley Goldfarb, seorang ahli ginjal di University of Pennsylvania.

Menurutnya kebutuhan minum tiap orang berbeda, bisa saja jumlah itu cukup buat seseorang tapi kurang atau kelebihan bagi yang lain. Si pemilik tubuh yang tahu persis berapa kebutuhan airnya. Gara-gara mitos minum air 8 gelas sehari banyak orang yang merasa bersalah jika tak mencapai minum 8 gelas sehari.

2. Minum banyak air dapat membantu membersihkan racun
Ginjal menyaring racun dari aliran darah. Kemudian racun keluar melalui urin. Pertanyaannya, apakah minum air lebih banyak dapat meningkatkan fungsi ginjal? “Tidak,” kata Goldfarb. Bahkan, minum air dalam jumlah besar kemungkinan akan mengurangi kemampuan ginjal sebagai penyaring. Ini merupakan penurunan yang kecil, tapi pasti.

3. Banyak minum sama dengan kulit sehat
Tubuh kita terdiri dari 60 persen air. Jadi, orang dengan berat badan 200 pound, sebesar 120 pound adalah berupa air. Menambahkan beberapa gelas air setiap hari memiliki efek terbatas. “Ini sebagian kecil dari apa yang ada dalam tubuh,” kata Goldfarb. Jadi sangat tidak mungkin hal ini dapat menguntungkan tubuh.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2007 tentang manfaat air untuk kecantikan menunjukkan bahwa 500 ml air meningkatkan aliran darah kapiler di kulit. Tetapi tidak jelas apakah perubahan ini secara klinis signifikan.

4. Minum banyak air dapat menurunkan berat badan
“Air adalah strategi yang sangat besar bagi orang yang ingin diet karena tidak mengandung kalori,” kata Madeline Fernstrom dari University of Pittsburgh. Jadi mulut akan tetap sibuk walaupun tanpa makanan dan juga mendapatkan rasa puas. Tetapi menurut Fernstrom air tidaklah ajaib. Pilihan lain untuk diet nol kalori adalah dengan soda.

5. Mudah dehidrasi selama latihan
Dehidrasi akan dirasakan ketika seseorang kehilangan 2 persen dari berat tubuhnya. Di tempat panas dan kering kebutuhan air akan meningkat. Pelari maraton, pengendara sepeda motor dan pejalan kaki perlu mengenali tanda-tanda dehidrasi.

American College of Sports Medicine merekomendasikan bahwa atlet minum 16 ons cairan beberapa jam sebelum memulai latihan. Tetapi untuk orang berjalan-jalan di taman, tidak memerlukan sebotol air. Goldfarb pun menyarankan, minumlah hanya ketika Anda haus.

Temuan Goldfarb ini memang berbeda dengan pakar-pakar kesehatan lainnya. Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. “Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan,” ujarnya beberapa waktu lalu.

Sementara Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM pernah mengatakan ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang.

Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.

Sementara Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS menekankan pentingnya jadwal minum air yang ideal.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.

Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:

1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.

Sekali lagi banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.

sumber : detik.com

Read More

`Kisah Musa Membelah Laut Merah` Mungkin Saja Terjadi

Peristiwa Musa membelah Laut Merah untuk Bani Israel mungkin adalah keajaiban paling spektakuler yang dijelaskan dalam Perjanjian Lama.

Sekarang para ilmuwan percaya bahwa fenomena itu mungkin terjadi - meskipun hal itu lebih berdasarkan Ilmu Alam daripada Musa.

Sebuah simulasi komputer menunjukkan bahwa hembusan angin timur yang kuat, yang meniup selama 12 jam dalam semalam, bisa mendorong terciptanya perairan dangkal selama empat jam yang membelah perairan seperti tergambar dalam Eksodus Musa dengan Bani Israel.

Dalam cerita di Injil, yang juga dipertontonkan Hollywood dalam sebuah film kepahlwanan Charlton Heston dalam The Ten Commandments, Moses and Bangsa Israel, mereka terjebak di antara kejaran kereta Firaun dan laut.

Berkat petunjuk Tuhan, hembusan angin dari timur yang bertiup kencang sepanjang malam membelah dan meninggalkan satu bagian tanah yang kering dengan dinding air di kedua sisinya.

Bangsa Israel berhasil melarikan diri, tapi ketika bala tentara Firaun mengejar, maka perairan laut itu kembali seperti semula dan menenggelamkannya.

Para ilmuwan yakin bahwa kemungkinan lokasi 'keajaiban' itu bukan di Laut Merah, melainkan dekat di daerah Delta Nil dimana sebuah sungai kuno diyakini menyatu dengan pesisir pantai.

Catatan analisis arkeologi dengan berdasarkan pengukuran satelit dan peta memungkinkan para peneliti memperkirakan aliran air dan kedalaman lokasi 3.000 tahun yang lalu. Sebuah komputer digunakan untuk mensimulasikan dampak angin kencang di perairan sedalam 6ft.

Para ilmuwan menemukan angin timur yang bertiup 63 mph selama 12 jam akan mendorong air kembali, baik ke dalam danau dan saluran sungai. Hal itu akan menciptakan sebuah jembatan tanah sepanjang sekitar dua mil dan lebar tiga kilometer yang berlangsung selama empat jam.

Air benar-benar terpisah, dengan hambatan air meningkat pada kedua sisi datar yang baru tercampur lumpur.

Begitu angin turun, air akan segera kembali menutup, seperti sebuah pasang surut yang membosankan.



Siapa pun yang terdampar di lumpur akan berisiko tenggelam, kata para ilmuwan, penemuannya dilaporkan dalam jurnal online Public Library of Science ONE.

Peneliti utama Carl Drews, dari National Centre for Atmospheric Research di Boulder, Colorado, mengatakan: "Orang selalu terpesona oleh kisah Eksodus Musa, bertanya-tanya apakah itu benar-benar fakta sejarah. Apa penelitian ini menunjukkan deskripsi perairan yang terbelah dan memiliki dasar dalam hukum-hukum fisika.

'Terbelahnya air dapat terjadi melalui dinamika fluida. Angin menggerakan air sesuai dengan teori dalam hukum-hukum fisika, menciptakan perjalanan aman dengan air pada dua sisi dan kemudian memungkinkan air untuk segera menutup kembali seperti semula'

Simulasi komputer menunjukkan bahwa lahan kering juga bisa terjadi pada saat badai angin.

Peristiwa-peristiwa itu tidak sesuai dengan penjelasan di Injil, karena keduanya adalah satu kesatuan air lebih mungkin terdorong ke satu sisi daripada terbelah.

Teori sebelumnya menjelaskan terbelahnya Laut Merah. Pertama karena tsunami, yang dapat menyebabkan badan air mundur dan kemudian maju dengan cepat. Namun peristiwa seperti itu tidak terjadi semalaman seperti yang dijelaskan dalam Injil, atau terkait dengan angin.

Read More

Hilangkan Rasa Malu Dengan Oksitosin

Para ilmuwan menemukan bahwa hormon oksitosin dapat membantu mengatasi orang yang memiliki masalah dalam bersosialisasi, salah satunya rasa malu.

Oksitosin dijuluki sebagai "hormon cinta" dikenal meningkatkan empati dan ikatan, terutama orang tua dan anak-anak. Hormon ini berada dalam tubuh secara alami.

Sekarang para peneliti menemukan bahwa oksitosin meningkatkan kemampuan bersosialisasi bagi si pemalu. Tetapi, oksitosin hanya memiliki sedikit efek bagi mereka yang memiliki rasa percaya diri secara alami.

Penemuan ini bisa berpengaruh bagi mereka yang bermasalah dalam sosialisasi, sering terlihat pada kondisi seperti autisme.

Penelitian ini dipublikasikan dalam "Psychological Science."

Telegraph mewartakan, para peneliti di "Seaver Autism Center for Research and Treatment" Israel dan Universitas Columbia meneliti apakah hormon itu bisa membuat kita lebih memahami yang orang lain.

Mereka melakukan tes pada 27 pria sehat. Para pria itu diberi hormon atau placebo melalui semprotan hidung dan mereka diminta melakukan tugas untuk mengukur kemampuan mereka dalam membaca pikiran dan perasaan orang lain.

Kegiatan itu termasuk melihat peserta lain mendiskusikan momen emosional dalam hidup mereka. Mereka kemudian diminta memberikan penilaian mengenai apa yang mereka rasakan.

Para ilmuwan juga mengukur kompetensi sosial para peserta dengan menggunakan tes yang disebut AQ, yang biasa digunakan pada penderita autis.

Mereka menemukan bahwa oksitosin meningkatkan kemampuan empati, tetapi hanya diantara mereka yang kurang pandai dalam bersosialisasi.

Peserta yang pandai bersosialisasi melakukan tugas dengan baik meski mereka diberi oksitosin atau tidak. Tetapi, mereka yang kurang pandai bersosialisasi melakukan tugas dengan baik berkat oksitosin, dengan kemampuan empati mereka serupa dengan peserta yang pandai bersosialisasi.

Profesor Jennifer Bartz dari Mount Sinai School of Medicine mengatakan oksotosin dipercaya membuat semua orang lebih empati dan memahami orang lain.

"Penelitian kami bertentangan dengan itu. Malahan, oksitosin tampak membantu hanya bagi mereka yang kurang pandai bersosialisasi," katanya.

"Data kami menunjukkan bahwa oksitosin secara selektif meningkatkan kesadaran sosial pada orang yang kurang pandai bersosialisasi, tetapi memiliki sedikit pengaruh pada mereka yang pandai bersosialisasi," kata Profesor Bartz.

Bartz menambahkan bahwa harus ada penelitian lebih lanjut. Hasil penelitian ini menyoroti potensi oksitosin untuk mengobati orang yang memiliki gangguan dalam bersosialisasi seperti autisme.


sumber: http://www.antaranews.com/berita/1285308489/hilangkan-rasa-malu-dengan-oksitosin

Read More

Matematika Sulit, Siswa Diajar Lewat Ponsel

Banyaknya siswa yang gagal ujian membuat LSM mencari solusi jitu dengan menawarkan pengajaran melalui ponsel.

Ujian akhir siswa Afrika Selatan yang akan diadakan beberapa bulan lagi membuat Council for Scientific and Industrial Research sibuk.

Mereka menyediakan bahan ajaran matematika melalui Dr Math di MXit. “MXit murah dan efisien,” kata penggagas Dr Math, Laurie Butgereit.

Sistem MXit itu dapat mengirimkan lebih dari 1.000 SMS dalam satu waktu hanya dengan biaya 15 sen dolar AS (Rp 1.350) .

“Saat ini, Dr Math telah membantu 12 ribu pelajar melalui MXit, kita bisa membantu lebih banyak orang jika ada guru sukarela yang mau membantu,” kata Butgereit.

Saat ini, lebih dari 100 sukarelawan Dr Math telah terdaftar.

Ide ini muncul saat Butgereit membantu anaknya, dan beberapa anak temannya mengerjakan pekerjaan rumah Matematika menggunakan MXit.

sumber: http://www.inilah.com/news/read/teknologi/2010/09/24/842221/matematika-sulit-siswa-diajar-lewat-ponsel/

Read More

Film Terkecil di Dunia Direkam dengan HP Nokia

Film yang direkam menggunakan kamera ponsel dengan pemain berupa boneka sebesar titik pensil menjadi film terkecil di dunia.

Dot adalah nama pahlawan film ini. Film mengisahkan sebuah boneka yang melarikan diri dari dunianya.

Boneka dalam film hanya memiliki tinggi 9mm. Sedangkan petualangan boneka direkam menggunakan perpaduan teknik stop-motion dan kamera ponsel, serta mikroskop.

Film dengan judul sama dengan pahlawannya, Dot itu akan diproduksi oleh Aardmann, pencipta Wallace dan Gromit.

Pembuatan film ini sangat penting bagi Nokia, karena film ini dibuat menggunakan kamera smartphone N8.

Film Dot berlatar dunia besar dan tiba-tiba materi tempat ia berdiri mulai roboh. Dot lari sekuat tenaga menyelamatkan hidupnya, mulai dari mendaki bunga bahkan menunggang lebah.

Animator film ini menggunakan printer 3D untuk membuat 50 versi Dot yang berbeda-beda karena saking kecilnya karakter ini sehingga untuk memanipulasinya sangat sulit sekali.

Pembuat karakter ini mengaku 9mm adalah ukuran terkecil yang mereka bisa buat, sebab jika dipaksa lagi maka akan merusak karakter tersebut.

Tangan boneka ini terikat kawat tipis. Animator menggunakan teknik ketepatan untuk memindahkan latar Dot.

Animasi ini direkam menggunakan CellScope (mikroskop ponsel) yang ada pada kamera 12 megapiksel N8. Selain itu Dot juga masuk rekor Guinness Book of Record sebagai film terkecil di dunia.

sumber: http://www.inilah.com/news/read/teknologi/2010/09/24/842571/film-terkecil-di-dunia-direkam-dengan-hp-nokia/

Read More